Ziołolecznictwo dla oczu

[krokusik01]

Wszyscy mamy kłopoty ze wzrokiem i usiłujemy załatać je z pomocą soczewek lub okularów. Wszystko pięknie, ale to tylko "leczenie objawowe", a nie docieranie do sedna problemu. Oczywiście wady nie da się od tak cofnąć, ale można za to zapobiegać powiększaniu się jej i pogarszaniu wzroku. Poza oczywistą profilaktyką - typu ostrożne i z odległości korzystanie z komputera czy telewizora, higiena oka, nie przemęczanie go - robicie coś innego?

Ja mam już sporą wadę, chociaż nie największą (-4 w każdym oku i astygmatyzm). Obawiam się, że oślepnę zanim urodzą mi się dzieci, a przykro byłoby ich nie zobaczyć . W związku z tym zastanawiam się nad tym, czy możemy jakoś pomóc naszym ślepiom i zapobiec pogarszaniu się ich stanu. Słyszałem, że borówki amerykańskie są na to bardzo dobre. Czy jakieś preparaty ziołowe również? Ja dla zdrowia biorę tabletki Laborafmu i jestem zadowolony, ale one mają działanie ogólne. Czy możecie polecić coś dla wzroku?

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

bardzo ważna dla naszego wzroku jest też odpowiednia dieta, szczególnie bogata w produkty zawierające witaminy A, C i E, kwasy omega-3 i luteinę.

pozdrawiam Agnieszka

[Pablos95]

slyszalem ze dieta bardzo zdrowa dla oczy sklada sie z owocow morza, zgodzicie sie z tym?

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

jak najbardziej się z tym zgadzam owoce morza i ryby są bogate w kwasy omega-3, które sprawiają, że nasze oczy są w mniejszym stopniu narażone na zwyrodnienie plamki żółtej. Są też dobrym źródłem wysokowartościowego białka, witamin: PP, B12, oraz jodu, wapnia, selenu i fluoru. Zawierają także niewielkie ilości żelaza, cynku i magnezu. Spożywanie ich wyjdzie nam tylko na zdrowie.

pozdrawiam: Agnieszka

[zamojad1]

dieta plus cwiczenia na wzrok - mozesz poszukac, byla do tego specjalna ksiazka ,ale nie pamietam tytulu, moze ktos podpowie na forum

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

Tytułu książki nie znam, ale jak najbardziej popieram stosowanie ćwiczeń. Oto kilka przykładów:
Ćwiczenia poprawiające akomodację:ustawiając palec lub ołówek na odległość około 20 cm od oczu uważnie na niego popatrzymy, a  następnie szybko przenosimy wzrok na przedmiot położony dalej.
Ruchy gałek ocznych (nie są one wskazane dla osób z wysoką krótkowzrocznością) min.:
- ósemki - oczy wykonują ruchy po torze wyobrażonej ósemki, bez poruszania głową.
- w płaszczyźnie poziomej – siedząc wygodnie przed ścianą, powoli i bez poruszania głową przenosimy wzrok w lewą stronę, następnie wracamy do patrzenia przed siebie. Potem przesuwamy wzrok w prawą stronę i znów wracamy do pozycji wyjściowej.
- w płaszczyźnie pionowej – siedząc w pomieszczeniu kierujemy wzrok na sufit. Powoli, nie poruszając głową, przenosimy wzrok z sufitu i patrzymy przed siebie, po chwili przesuwamy spojrzenie w dół. Po sekundzie powracamy do patrzenia przed siebie.
- po okręgu - wodzimy wzrokiem po okręgu, bez ruszania w tym czasie głową. Każdy cykl ruchu kończymy spojrzeniem przed siebie.
- ruchy zbieżne –  wyciągamy przed siebie rękę i zbliżamy palec wskazujący w kierunku oczu, śledząc jego ruch wzrokiem. Ćwiczenia te powtarzamy kilkukrotnie.
W internecie można znaleźć też sporo ciekawych informacji na temat yogi oczu.

Pozdrawiam: Agnieszka

[daga119]

ja brałam na oczy borówkę + fibs

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

Borówki to samo dobro, są cennym źródłem antocyjanów, które zwalczają wolne rodniki i regenerują uszkodzone przez nie elementy oka. Wzmacniają naczynia włosowate w oku, przez co jest ono lepiej odżywione i ukrwione. Chroni to przed takimi schorzeniami oka jak zwyrodnienie siatkówki, zwyrodnieniem plamki żółtej oraz zaćmą. Borówki działają też przeciwzapalnie i bakteriostatycznie, dzięki czemu są też skuteczne podczas zapalenia spojówek.

Pozdrawiam: Agnieszka

[ol12ek]

Co trzeba zrobić aby nie piekły oczy od komputera?

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

oprócz stosowania kropli nawilżających, których duży wybór jest na naszej stronie: https://www.szkla.com/krople-do-oczu.html
pomocne może okazać się zastosowanie podstawowych zasad higieny i ergonomii miejsca pracy, min.:   
-umieszczenie monitora komputerowego w odpowiedniej odległości (50-70 cm) i o 10-20 stopni poniżej poziomu oczu (zmniejszy to wielkość szpary powiekowej i pozwoli zredukować parowanie filmu łzowego),   
-stosowanie monitorów o odpowiednio dużej przekątnej, minimum 14 cali,   
-dostosowanie wielkości czcionki pozwalającej na swobodne czytanie,
-stosowanie adekwatnej do wady refrakcji korekcji okularowej z ochronną powłoką antyrefleksyjną,      
-częste odrywanie wzroku od komputera i patrzenie na odległe przedmioty,   
-częste mruganie,
-robienie raz na godzinę 5 minutowych przerw od pracy przy komputerze,   
-zapewnienie odpowiedniej temperatury (20-22 stopnie), czystości i poziomu nawilżenia powietrza (powyżej 50%),
-odpowiednie oświetlenie, najlepiej naturalne (jeżeli sztuczne, to nie skierowanie bezpośrednio na ekran monitora),
-utrzymywanie prawidłowego poziomu płynów w organizmie.

Pozdrawiam: Agnieszka

[Basia88]

Ja miałam kiedyś ziołową maść do oczu i nie pomogła mi jakoś specjalnie. Ale to mogła być wina tej maści po prostu. Trzeba uważać co się wsmarowuje.

[Kru89]

A mi zioła bardzo pomagają. Okłady, napary i inne takie rzeczy, Zabawienie dla obolałych powiek. I nie mam worków pod oczami też

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

Zioła idealnie nadają się do okładów i kompresów na powieki, szczególnie:
świetlik lekarski, który ma właściwości ściągające i przeciwzapalne, łagodzi podrażnienia i pomaga zmniejszyć obrzęk,
rumianek pospolity – działa łagodząco i przeciwzapalne,
nagietek lekarski – ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze,
szałwia lekarska - ma działanie bakteriobójcze, jest pomocna  przy zmęczonych, podrażnionych i zaczerwienionych oczach.

Pozdrawiam: Agnieszka

[Emilia]

A w przypadku zapalenia spojówek które często się zdarza, co stosować?

[Agnieszka Płoskonka]

A w przypadku zapalenia spojówek które często się zdarza, co stosować?

Witam serdecznie,

zapalenie spojówek wywołane bakteriami, wirusami, chlamydiami należy leczyć środkami farmakologicznymi przepisanymi przez lekarza okulistę. 

Pozdrawiam: Agnieszka