Długa praca przed komputerem

[Diadan]

Dzień dobry!
Sporo pracuję z komputerem, spędzam przed nim ponad 10 godzin dziennie. Nie mam wady wzroku, widzę dobrze, ale nie wiem, czy tak długa praca z komputerem nie szkodzi moim oczom na tyle mocno, że powinienem stosować krople czy też okulary. Możecie polecić jakieś krople i dać mi radę, czy powinienem ich stosować?

[Agnieszka Płoskonka]

Witam serdecznie,

do pracy przy komputerze zaleca się stosowanie okularów z ochronną powłoką antyrefleksyjną. Ich duży wybór znajduje się na stronie: https://kodano.pl/
Dodatkowo pomocne może być stosowanie podstawowych zasad higieny i ergonomii miejsca pracy min.:   
-umieszczenie monitora komputerowego w odpowiedniej odległości (50-70 cm) i o 10-20 stopni poniżej poziomu oczu (zmniejszy to wielkość szpary powiekowej i pozwoli zredukować parowanie filmu łzowego),   
-stosowanie monitorów o odpowiednio dużej przekątnej, minimum 14 cali,   
-dostosowanie wielkości czcionki pozwalającej na swobodne czytanie,   
-częste odrywanie wzroku od komputera i patrzenie na odległe przedmioty,   
-częste mruganie,   
-zapewnienie odpowiedniej temperatury (20-22 stopnie), czystości i poziomu nawilżenia powietrza (powyżej 50%),
-odpowiednie oświetlenie, najlepiej naturalne (jeżeli sztuczne, to nie skierowanie bezpośrednio na ekran monitora),
-utrzymywanie prawidłowego poziomu płynów w organizmie,
-w przypadku suchości oczu można zastosować nawilżające krople do oczu, ich wybór jest duży: https://www.szkla.com/krople-do-oczu.html. Najlepiej sprawdzają się te z hialuronianem sodu np. : https://www.szkla.com/463_clean-active-premium-drops.html

Pozdrawiam: Agnieszka

[skrrt2]

Tak, sam dużo pracuje z komputerem, ale powłoka wspominana wyżej naprawdę pomaga!

[julian45]

to bardzo szkodzi według mnie

[jamrug]

julian45 sprecyzuj CO bardzo szkodzi?

[jutanar]

chyba chodzi mu o długie siedzenie przed komputerem ;d

[mikka]

Tak, sam dużo pracuje z komputerem, ale powłoka wspominana wyżej naprawdę pomaga!

Potwierdzam, na oczach nie warto oszczędzać, więc najlepiej kupić soczewki, które mają połączenie powłoki antyrefleksyjnej (AR) z powłoką antyelektrostatyczną (EMI). Zapobiega ona gromadzeniu się wokół oczu cząstek kurzu (nośników alergenów) i ich przyleganiu do powierzchmi soczewki. W efekcie przeciwdziała nadmiernemu wysychaniu filmu łzowego, co wpływa na lepszy komfort nawet podczas długotrwałej pracy.